荞麦面
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荞麦面真的能减肥吗
荞麦面真的能减肥吗 荞麦面不一定真的能减肥,但通常具有辅助减肥效果。荞麦面在日常生活中较为常见,属于一种粗粮,富含膳食纤维、氨基酸等营养物质,且是低热量、有一定饱腹感食物。通常人群适量食用有助于提高机
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血糖高吃什么主食最好
血糖高吃什么主食最好 血糖高时将粗杂粮作主食,如荞麦面、玉米、小米、大麦等,富含亚油酸、维生素、粗纤维,可降糖降脂。将山药、土豆等薯类食物作主食,其含糖量较低,且所含多巴胺能有效降糖;各种豆类食物也可