腰椎间盘突出怎么锻炼

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  腰椎间盘突出怎么锻炼

  腰椎间盘突出怎么锻炼 腰椎间盘突出，可以通过一些功能锻炼缓解，比如说日常在家里，可以做一些挺腰的动作。每天倒走半个小时，也能够有效地锻炼腰椎，腰间盘突出患者还经常使用小燕飞，五点支撑的动作进行锻炼。另

  2024年2月13日

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