常吃黑芝麻对头发好，但还需坚持食用才能见效，其次将黑芝麻炒熟磨粉、煮粥更有利于吸收。
1.坚持食用
不管用什么方式吃黑芝麻，都要坚持食用才能受益，对头发起到滋养功效。
2.炒熟食用
黑芝麻炒熟碾碎食用，不仅口感好，也更有利于吸收。
3.煮粥
黑芝麻用于煮粥也可充分发挥其乌发润发，滋补肾脏的作用。
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原文标题：怎样吃黑芝麻对头发好
