一般情况下，快速入睡可以通过日常护理、物理治疗、药物治疗的方式。具体分析如下：
1.日常护理：如果睡觉前长时间玩手机，可能会刺激眼睛和大脑，使大脑长时间处于兴奋状态，从而影响自身的睡眠。建议患者改变生活习惯，睡觉前不玩手机，适当听听音乐，帮助精神放松，从而快速入睡。
2.物理治疗：如果患者睡觉前思虑过多，可能会引起大脑一直处于活跃状态，迟迟无法进入睡眠。建议患者在专业医师的操作下针灸四神聪穴、百会穴、神门穴等穴位，缓解精神紧张的情况，帮助睡眠。
3.药物治疗：如果患者长时间昼夜颠倒，可能会引起睡眠节律改变，难以入睡。建议患者在医生的指导下使用艾司唑仑片、马来酸咪达唑仑片等药物进行治疗，同时保持规律作息。
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原文标题：怎样可以快速地入睡
