月经期能喝酸奶，但要注意喝常温酸奶，不能喝冷藏的酸奶。
喝常温的酸奶一般对月经没有影响，对身体健康还有好处。因酸奶中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、活性菌等，可为经期女性提供优质能量、补充营养，改善因失血引起的浑身无力、手脚冰凉等表现。经期失血，可能因气血不足导致皮肤晦暗、粗糙，适量喝酸奶补充矿物质和维生素，还能滋润皮肤、美容养颜。经期体内雌孕激素水平波动，可能会长痘痘，酸奶中含有丰富的矿物质、微量元素、维生素，能促使体内毒素尽快排出体外，对痘痘的消退有帮助。酸甜可口的酸奶还能促进胃酸分泌，帮助消化，提高食欲。
但酸奶中会添加益生菌，常会冷藏保存，经期女性体质较差，不建议喝冷藏的酸奶，以免使子宫收缩，影响经血排出，出现痛经症状。可将酸奶放在室内，恢复常温后再饮用。
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原文标题：月经期能喝酸奶吗
