晚上吃点什么水果好

晚上可以吃的水果之一就是山楂，山楂能够防止胆固醇升高，而且也能够消脂减肥，清除肠内的毒素。晚上吃水果也可以选择草莓，草莓具有非常好的助消化功效。除此以外，苹果和葡萄柚也是很适合晚上吃的水果。

水果的种类多种多样，所含的营养也有所不同。有些人喜欢晚上的时候吃点水果，不过却不知道该吃什么样的水果，生怕吃错了会影响到营养物质的吸收，也怕影响身体健康。那么晚上吃点什么水果好？
　　1、山楂
　　山楂具有降低胆固醇以及甘油三酯的功效，可以防止胆固醇升高，同时也能够起到很好的减肥作用。山楂当中所含的果胶能够吸附肠壁上的脂肪和毒素，并且促使其排出体外。另外山楂当中也有能够促进脂肪类食物消化的解脂酶，晚上吃不用担心长胖。
　　2、草莓
　　草莓的果肉当中含有大量的蛋白质、果胶、糖类物质以及有机酸，而且其中所含的维生素C也特别丰富。晚上吃些草莓能够促进食物消化，同时也可以起到润肠通便的功效，有效改善便秘的问题。
　　3、苹果
　　苹果当中含有大量的苹果酸和维生素C，这些物质具有非常好的促消化功效，可以减少热量堆积。苹果当中所含的胶质还能够使血糖保持稳定，并且能够降低血液当中的胆固醇含量。另外苹果当中还有大量的膳食纤维，可以增加饱腹感。

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