妊娠期血糖的正常值范围

在怀孕期如果血糖出现明显的偏高现象，也必须要引起重视，一般空腹血糖在5.1左右，两个小时的血糖在8.5左右，一旦超过之后就应该选择补充蛋白质，补充膳食纤维，多补充锌元素，另外也一定要选择多吃绿色的蔬菜，这一点非常的重要。

怀孕本身就需要历经漫长的过程，而在这个过程中也同样会有着很多的风险，甚至有不少的人在进入到怀孕晚期时，也会出现一些不一样的症状，要说哪一些情况更容易出现，应该就是怀孕期的糖尿病，所以有很多的孕妇都会特别注重于检测，也想要了解当前的血糖值，你是否了解妊娠期血糖的正常值范围呢？
　　一、妊娠期血糖的正常值范围
　　如果孕妇是在空腹的状态下选择检测血糖，主要的标准就在5.1左右，如果是在餐后的一个小时选择检测血糖标准就在10.0左右，如果是在餐后的两个小时检测血糖标准就在8.5左右。当在检测的过程中，其中有一项出现明显的偏高现象，这就说明很有可能已经患有糖尿病，也一定要引起重视。
　　二、妊娠期血糖偏高怎么办
　　多吃绿色蔬菜
　　原则上每天就应该选择多吃15克或者是25克左右的绿色蔬菜，这就能够有效维持孕妇所需要的营养物质，也可以有效促进孕妇的恢复。
　　补充蛋白质
　　要想有效缓解血糖偏高，首先就应该选择多补充蛋白质，比如可以选择多吃豆类，多吃鱼肉，这些食物中所含有的优质蛋白都比较高，所以就能够有效达到缓解高血糖的效果。
　　补充膳食纤维
　　多补充膳食纤维同样也能够有效达到降低血糖的效果，比如海藻，低糖，水果，豆类中都含有人体所需要的膳食纤维，膳食纤维到底有什么作用，主要就在于拥有着较强的吸水性，能够有效减少饥饿的感觉，也可以达到控制血糖的效果。
　　补充锌元素
　　多补充锌元素也非常的重要，能够有效达到控制血糖的效果，譬如应该选择多吃牡蛎，羊肉还有鱼肉，这些食物中含有的锌元素是比较丰富的，能够有效达到促进病情恢复的效果，而且还并不容易会出现明显的副作用，这也是当前必须要引起重视的。

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