放屁是指排气。通常吃水煮蛋、萝卜、豆腐、红薯、扁豆等食物能排气，但建议适量吃，以免引起胃肠不适。
1、水煮蛋：其中的蛋白质含量较高，较难消化，吃水煮蛋后容易导致肠道内的气体增多。从而引起排气。建议每天适量吃水煮蛋，以免排气的次数增多。
2、萝卜：其属于一种高纤维食物，其功效是顺气健胃，还有清热消痰的作用。生吃萝卜很容易引起排气，但一般适量吃不容易导致明显的排气症状，还可以帮助消化排毒。
3、豆腐：其中的成分会刺激肠道蠕动，而且其中也含有大量的纤维素，经常吃豆腐容易导致排气。若已经出现排气的情况，建议避免吃豆腐。
4、红薯：此类食物含有一定量的产气成分，如果一次性摄入过多红薯，可能导致排气增多，还容易引起恶心、腹胀等不适。
5、扁豆：其中的凝集素容易对胃肠道产生刺激，吃扁豆后可能导致排气，如果吃过多扁豆，还可能导致胃黏膜充血。
日常生活中，需合理膳食，避免暴饮暴食。如果进食后充血明显的排气症状，需积极就医。
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原文标题：吃什么能放屁
