婴儿便秘怎么办

部分婴幼儿可能因为饮食不当的问题，会出现便秘的症状，排便不畅会让宝宝的小肚子变得鼓鼓的，因为憋得难受，宝宝会又哭又闹，这让妈妈们心疼不已，那么婴儿便秘怎么办呢？

一、饮食调理
　　平时让宝宝多吃一些苹果，木耳，菌菇类，燕麦片，海带等含有丰富膳食纤维的食物，因为膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，起到润肠通便的作用。平时还适当的多加一些粗粮、杂粮，常喝绿豆薏仁汤等，不但可以缓解便秘的症状，还能清热去火。
　　二、多喝水
　　肠道中缺水，会导致便秘出现，所以宝宝便秘的时候，应该多让宝宝喝水，除了白开水之外，还可以让宝宝喝一些橘子汁，菠萝汁，白菜水等，为肠道补充水分也有助于排便。

三、注意让宝宝多运动
　　平时多让宝宝爬一爬，滚一滚，运动有助于肠胃的蠕动，可以改善便秘的症状。如果宝宝比较小，自己无法进行爬滚等动作，妈妈也可以帮助宝宝活动，也能起到通便的效果。
　　四、腹部按摩
　　每天睡觉前让宝宝仰卧在床上，妈妈用手掌轻轻地按摩宝宝的腹部，也能促进肠胃蠕动，缓解便秘症状。按摩的时候，建议围绕着肚脐，沿着顺时针的方向按摩，因为宝宝比较小，所以为宝宝按摩时手法不要太重，以免对宝宝造成伤害。
　　五、穴位推拿
　　宝宝有便秘症状时，可以在饭后一小时对宝宝的足三里穴，支沟穴等穴位进行推拿按压，这样也能促进肠胃的蠕动，起到缓解便秘的作用。

六、常做放松操
　　妈妈可以经常帮助宝宝做放松操，就是让宝宝仰卧在床上，妈妈抓住宝宝的双腿，帮助宝宝进行屈伸运动，运动能促进肠胃蠕动，缓解便秘，所以坚持做放松操，就可以缓解宝宝的便秘症状。
　　七、按摩肛门口
　　妈妈帮助宝宝按摩肛门口，可以让宝宝出现生理反射，对于促进排便是有作用的。
　　八、使用开塞露
　　如果采取上述方法效果不佳，而且宝宝的便秘特别严重，可以使用开塞露通便，但是这种方法不适合经常用。

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