快速睡着的方法有哪些

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  快速睡着的方法有哪些 推荐快速入睡10个小妙招

  快速睡着的方法有哪些 推荐快速入睡10个小妙招 如何在60秒内快速入睡？一、放松快速入睡。默念放松，从头到脚，到全身，身体配合语言，慢慢入睡。二、呼吸调节法快速入睡1. 大呼一口气；2. 闭嘴，用鼻子

  2023年11月29日

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