健身增加肌肉吃什么

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  健身增加肌肉吃什么

  健身增加肌肉吃什么 健身增加肌肉可以吃三文鱼，其中富含蛋白质和欧米伽脂肪酸，还含有多种健康脂肪，能帮助肌肉修复。也可以吃瘦牛肉或者鸡蛋，同时还可以适当的增加意大利面的摄入量。很多人都希望通过健身来增长

  2024年2月8日

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