腰部运动有哪些 要想锻炼到腰部有很多运动,但是一定要选择合适自己的一种运动,目前比较常见的有仰卧起坐,扭腰运动,又或是转呼啦圈,另外也可以选择蹲马步,如此就具有锻炼腰部的效果,可以促进腰腹的力量。腰部
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