站起来眼前发黑是什么原因

很多人都有蹲下或坐下时突然站起来，眼前发黑的经验。有些人可能只是偶尔出现，但有些情况很严重，突然站起来眼前就会变黑或头晕。那么，为什么站起来眼前发黑呢？

为什么站起来眼前发黑？

1、贫血

患有贫血者，一般蹲下时突然站起来，眼前发黑和眩晕，坐下时站起来眼前发黑，贫血情况严重。有必要尽快给身体补充血气。

2、脊椎有问题

脊椎有问题的人，站起来眼前发黑，这里的脊椎问题可能是脊椎骨质增生，这种增生压迫人体神经系统，脑部缺氧。但脊椎问题一般在年轻人中很少见，多发于中老年人。

站起来眼前发黑的治疗方法:

1、缺铁性贫血状况

缺铁性贫血的情况下，可以补充含铁元素的食物。这种食物常见的有猪肝、牛肝、猪腰、牛腰、银干、乌贼、虾等蔬菜。菠菜、油菜、韭菜、芹菜、豆腐干。水果可以吃桃子、橘子、枣等，但在这些食物中，猪肝、牛肝、鸡鸭肝的补铁效果最好。

2、注意休息

如果发现站起来眼前发黑的情况比较严重，那就要注意休息，同时放松自己的心情。在日常生活中养成良好的生活习惯，规则自己的饮食和休息。不熬夜，保证饮食营养均衡。

3、参加体育锻炼

每天抽出一部分时间做适合自己的体育锻炼，可以进行散步、慢跑、瑜伽等比较好的有氧运动，提高人体的免疫力，发挥身健体的效果。

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