玉龙奔雷棍 — 玉龙棍飞掠雷(玉龙奔雷棍)

1. 简述玉龙奔雷棍的来历

玉龙奔雷棍，是传统武术中的一种长棍类武器。相传其创始人是明代武术家周芷若，拜李莫愁为师，在练习过程中领悟出了这一独特的棍法。这种棍法以玉龙及奔雷的形态为基础，强调动作的灵活与连贯，并借助玉龙及奔雷的形象，体现出其强大威力。

2. 玉龙奔雷棍的基本要素

玉龙奔雷棍的基本要素包括技巧、气势和配合。在技巧方面，其动作要灵活快速，要求身手敏捷，灵活变换，以展现出棍法之威力。在气势方面，则要求场上运用棍法时，要有一种力量感和震慑力，把自己的精神和内气都发挥到极致。在配合方面，要注重与对手的配合，以便在交手中能迅速辨识出对手的弱点，从而取得优势。

3. 奔雷棍对于身体的锻炼作用

玉龙奔雷棍作为长棍类武器，运动难度较大，需要进行多轴关节协调运动，从而达到全身锻炼的状态。该棍法在锻炼身体的同时，还能够提高心肺功能、耐力和反应速度，并能够增强躯干和手臂的力量。在实践中，长时间的练习还能提高人的自信心和勇气，达到丰富人生内涵，增强身心健康的目的。

4. 玉龙奔雷棍的技巧和应用

在玉龙奔雷棍的技巧方面，此棍法重在灵活多变，注重身法转移、手法变化的同时，也注重棍势的掌握。例如，要掌握棍的起点、终点和路径，瞬间发力，加上虚实相间，能使敌人难以识破。在应用方面，该棍法常常被用于实战中，其长棍横扫千军，震慑敌人的力量，几乎具备打击所有部位的能力，是斗争中的一种杀伤性武器。