怎么瘦脚板让它变窄

想要让脚板变瘦变窄，平时就要多做脚部按摩，以便刺激脚部的血液循环。再就是在脚上涂抹橄榄油，既可以润肤也能够瘦脚，平时上下班可以多骑自行车，这种方式也有利于脚板变瘦。除此之外，坚持敲击脚底以及多晃动双脚都是让脚板变窄的有效方法。

大多数爱美的女性都希望能够有纤纤细脚，这样整个人看着也比较有气质，夏天还能够穿美美的凉鞋。然而在现实生活中，很多女性的脚板都特别宽，整个脚显得很大，穿的鞋子鞋号也比相同身高的人要大的多。那么怎么瘦脚板让它变窄？
　　1、多做脚部按摩
　　如果想要快速的瘦脚板，平时就需要多做脚步按摩。每天晚上睡觉之前用热水泡脚，之后在已经清洁干净的脚步涂上按摩霜，并用双手轻轻的揉捏。在按摩的时候可以顺着脚背或者是脚掌，从脚尖向脚跟部位轻轻的按揉，这样能够有效的刺激脚部的血液循环，使脚部疲劳得到缓解，也有助于瘦脚板。
　　2、涂抹橄榄油
　　涂抹橄榄油也是瘦脚板比较常用的一种方式。首先需要把脚洗干净，并且用干净的毛巾把水擦干，然后在整个脚上涂抹橄榄油，并且用保鲜膜包裹起来，第二天早上再拆开。这种方式不仅能够有效的滋润脚部皮肤，而且也可以让脚板慢慢的变窄，最终达到瘦脚板的目的。
　　3、坚持踩自行车
　　通过适量的运动也能够让脚板变窄，其中最有效果的就是踩自行车。如果说家离这公司并不远，上下班尽量不要开车，可以考虑骑自行车，坚持踩自行车不仅可以让腿变瘦，也能够让脚板变窄。
　　4、敲击脚底
　　敲击脚底也有助于瘦脚板，每天晚上睡觉之前，用拳头对脚底进行敲击，这有助于促进全身的血液循环，也能够消除一整天的疲劳，并且让内脏的排毒功能增强，还可以加快燃脂的速度，在敲击脚底的过程中，脚板也会慢慢的变瘦，只要坚持下去就能够看到效果。
　　5、多晃动双脚
　　仰卧躺在床上或者是地板上，将双脚悬空，然后像是骑自行车一样晃动双脚，每次要坚持3~5分钟，这样能够有效的促进全身的血液循环，并燃烧脂肪，除了能让脚板变窄之外，还能够快速的瘦身。

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