吃西瓜子会长胖吗

适量食用西瓜子是不会长胖的，因为等西瓜子中含有大量的维生素、蛋白质成分，适量摄入对身体有益，若过度摄入可能会引起消化不良、上火和肥胖等症状。为预防肥胖生活中还需改善饮食习惯、尽量多体育锻炼，增强个人体质。

肥胖是每个女性都在关注的事情，为了窈窕的身姿，女性会过多关注食物的卡路里，瓜子是生活中常见的食物，逢年过节大家总喜欢吃上一些，但每次都会食用过多，有些人可能会认为瓜子吃再多也不会长胖，那么吃西瓜子会长胖吗？
　　1、吃西瓜子会长胖吗
　　适量食用一些西瓜子是不会长胖的，西瓜子中含有大量的维生素、蛋白质等成分，可以给人体补充各种所需微量元素，增强身体的抵抗力、提高身体免疫力的效果，但若是西瓜子食用过多，会增加人体的饱腹感，不容易消化，可能会造成消化不良、上火等症状，尽量适量食用西瓜子。
　　2、如何正确减肥
　　身体肥胖可能是因饮食、不良的生活习惯、遗传、缺乏运动等因素导致，尽量不要大量摄入高油脂、高糖分、高胆固醇类的食物，人体吸收过多脂肪含量高的食物，便会容易发胖，同时还需养成定时吃饭的习惯，暴饮暴食除了会引起肥胖外，还可能引起消化系统疾病，如慢性肠胃炎、消化不良等，日常还需多注意体育锻炼，增强体质的同时可起到减肥的效果。

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