小孩每天吃黑芝麻的副作用,主要包括肥胖、上火、腹泻、消化不良等。
1.肥胖
黑芝麻虽然营养丰富,但其热量很高,每100克黑芝麻中的热量高达559大卡,脂肪含量多达46%,蛋白质含量为19%。如长期食用黑芝麻,身体摄入过多油脂和蛋白质,会造成热量增加,多余的热量可转化成脂肪堆积在体内,导致身体肥胖。
2.上火
若孩子每天大量食用炒熟的黑芝麻,可能会引起上火。黑芝麻是高热量食物,炒熟之后火气较大,长期食用会出现大便干燥、口舌生疮等上火症状。
3.腹泻
由于黑芝麻含有大量脂肪,油性很大,可以起到润肠作用,经常吃会导致腹泻。如儿童患有慢性肠炎或存在便溏腹泻的现象,食用黑芝麻后腹泻会加重。
4.消化不良
油脂以及蛋白质是较难消化的食物成分,而黑芝麻中的油脂和蛋白质含量较高,若儿童长期食用,油脂和蛋白质会在肠胃中堆积,导致消化不良。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
为了避免权属纠纷，特做如下说明：本站内容作品来自用户分享及互联网，仅供参考，无法核实真实出处，并不代表本网站赞同其观点和对其真实性负责，本网站仅提供信息存储空间服务，我们致力于保护作者版权，如果发现本站有涉嫌侵权的内容，欢迎发送邮件至youxuanhao@qq.com 举报，并提供相关证据，一经查实，本站将立刻删除涉嫌侵权内容。
原文标题：小孩每天吃黑芝麻的副作用
