被太阳晒黑了怎么变白

被太阳晒黑了变白需要注意防晒，避免皮肤再次受到太阳光的照射。还要大量的补充维生素C，促进色素代谢，并减轻色素沉着。同时也要多补水，必要时可以考虑做激光治疗。

夏季天气炎热，紫外线也比较强烈，如果出门时没有做好防护措施，很有可能会被晒黑。皮肤变黑会影响外在的美观，想要变白就得掌握正确的方法。那么被太阳晒黑了怎么变白？

1、注意防晒

如果说已经被太阳晒黑了，想要变白首先就得做好防晒措施，避免再次受到阳光照射。太阳光当中含有大量的UVA、UVB，这会对皮肤造成损伤，也会引起黑色素沉淀。还要让皮肤变白，并减少皮肤损伤，最好的方法还是避光。可以在出门的时候涂抹防晒霜，必要时可配合物理防晒，比如说戴上遮阳帽或者是穿上防晒衣。

2、补充维生素C

被太阳晒黑了以后要大量补充维生素C，这样可以让身体尽快变白。维生素C具有促进色素代谢的作用，也有助于减轻皮肤的色素沉着。

3、多补水

如果长时间受到日晒，皮肤会受到损伤，皮肤的屏障功能也会减弱，更容易出现色素沉着的问题，这个时候要大量补水。可以多喝点白开水，多吃富含水分的新鲜水果。也可以敷面膜或者是使用含水制剂的功能性敷料，这有助于快速缓解阳光对皮肤造成的损伤，让皮肤变黑的程度减轻。

4、激光治疗

如果说受到了强烈的日光照射，皮肤表面有明显的色斑，导致皮肤变黑，这种情况下可以考虑做激光治疗，常用的方法就是光子嫩肤治疗。

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