睡前排湿气没有最快的方法，可通过生活调理、睡前饮食改善、睡前口服药物排除体内湿气。
1.生活调理
如果湿气较为严重，在日常生活中需减少前往湿气较重的环境中，入睡的房间也应该选择空气流通较好的屋子，避免在阴暗潮湿的房间中入睡，日常如果经常出汗，也应该及时更换衣物，避免寒邪之气侵袭机体。
2.睡前饮食改善
在入睡之前可多食用些赤小豆、茯苓、薏米等具有排湿效果的食物，入睡后身体运转机能降低的时候，可促使体内的湿气排出。
3.口服药物
如果湿气较为严重，对正常的生活造成影响，也可前往医院进行辨证论治，在医生的指导下，睡前服用健脾丸、参苓白术散等药物进行调理，对体内湿气较重的情况可得到治疗的效果。
体内湿气如果经过饮食和生活调理没有得到改善，可在医生的指导下使用药物进行治疗。
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原文标题：睡前排湿气最快的方法有哪些
