来月经可以喝咖啡吗

月经期是比较特殊的时期，这时候如果没有做好护理，日后随着年龄的增长可能会出现某种疾病。而经期也要注意饮食问题，那么来月经可以喝咖啡吗？

一、来月经可以喝咖啡吗
　　１、来月经是不可以喝咖啡的，这点要明确。来月经时，女性如果喝咖啡，可能会刺激血管以及中枢神经，这时候会影响我们的经期情况，导致乳房胀痛、焦虑、情绪紧张等等，这都比较危险。
　　２、来月经时如果喝咖啡可能会影响体内的碳水化合物的新陈代谢，给身体造成较大的心理负担。
　　３、来月经时喝咖啡可能会影响体内的雌激素以及孕激素，严重的话会导致妇科炎症的发生。比如阴道炎、盆腔炎、宫颈炎等等。
　　４、每个人的身体情况不一样，来月经喝咖啡是否造成影响以及影响有多大也是不好明确的，但咖啡是一类咖啡因含量高的饮料，刺激性大，如果可以允许，尽量避免在月经期喝咖啡。

二、喝咖啡要注意什么
　　１、咖啡虽然对身体有一定的好处，比如早上或者下午疲惫时来杯咖啡，可以促进血液循环、提高兴奋程度，对于振奋精神以及提高工作效率有一定的帮助，不过咖啡虽然好，但不可以喝太多，否则也会影响身心健康。
　　２、如果白天里咖啡喝太多，其中的咖啡因与身体产生化学反应，可能会影响我们的睡眠情况，导致失眠的情况发生，长期失眠可能会发生神经衰弱、抑郁等等。
　　３、很多人喝咖啡都喜欢加咖啡伴侣，但咖啡伴侣中含有较多的糖、奶以及添加剂，吃多了会对身体造成伤害，这点要注意。
　　三、月经期间注意事项
　　１、月经期间要注意饮食清淡为主，尽量不吃辛辣刺激的食物，生冷的食物也要尽量避免，月经期间碰冷食物可能不利于子宫内膜脱落，导致月经量少。月经期间多吃的食物有高蛋白、高纤维的食物，比如鸡蛋、瘦肉、豆制品、新鲜的果蔬等。
　　２、月经期间要注意多休息，尽量不做体力劳动，不熬夜，早睡早起。
　　３、月经期间要注意阴部护理工作，尽量清洗阴部，预防感染的发生。
　　咖啡虽然好喝，平时喝的时候要把握一个度，特别是月经期能不喝尽量不喝，否则可能伤心伤身。

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