吃什么清肺

清肺效果的食物是非常多的，比较常见的就是蜂蜜，不但可以润肺，还有解毒的功效。也可以多吃点猪血和黑木耳，都可以吸附肺部的有害物质，清肺的作用。除此之外，柠檬以及柿子也有着很好的清肺效果，适当的吃一些有好处。

虽然现在社会经济发展的不错，但是空气污染也比较严重，再加上很多人都有抽烟的习惯，这对于肺部的健康来说是极为不利的，如果严重的话还有可能会引发肺癌。所以在日常生活中应该要注意保护肺部，多吃能够清肺的食物，那么吃什么清肺？
　　1、蜂蜜
　　蜂蜜是非常理想的一种清肺食物，对人体健康有着很多好处。它的主要功效就是润肺解毒，经常吃的话可以治疗轻微的咳嗽，缓解肺燥。在日常生活中想要用蜂蜜来清肺，可以经常喝蜂蜜水，让肺部保持健康的状态，同时也可以缓解便秘症状，还能够美容养颜。
　　2、猪血
　　猪血是生活当中比较常见的一种食物，同时也是清肺的佳品。适当的吃猪血能够清除人体内部的粉尘和有害金属对于肺部的侵害，并且促使这些有害物质尽快的排出。而且猪血当中还含有一种蛋白质，这种蛋白质会被胃酸所分解，进而产生出一种消毒以及润肠的物质，这对于人的肺部和肠道健康都是非常有益的。
　　3、黑木耳
　　黑木耳也是能够帮助肺部排毒的一种食物，想要清肺的话可以多吃。黑木耳当中含有一种植物胶质，这种胶质的吸附力特别的强，能够吸附人体当中的各种垃圾，经常吃的话可以清楚体内的污染物质。若长期在不良的环境当中工作或者生活，肺部不干净，可以考虑长期吃黑木耳。
　　4、柠檬
　　具有清肺效果的食物还包括柠檬，柠檬当中含有大量的维生素和有机酸，能够生津健脾和清肺排毒，用柠檬泡蜂蜜水来喝，清肺的效果将会更好，还能够美容养颜。
　　5、柿子
　　柿子也具有很好的清肺功效，并且能够凉血和化痰，如果说长期抽烟，平时的时候可以适当的吃些柿子，这对肺部的健康是有好处的。不过柿子皮有涩肠的作用，要是便秘的话最好还是不要吃，以免导致症状加重。

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