总是想哭是抑郁症吗

抑郁症是目前病发率极高的心理疾病，现在人都多少曾注意过心理情绪问题。因为这种疾病如果没有在第一时间得到控制，可能就会让症状变得更加严重，甚至还可能会出现自杀的行为。有一些人可能会因为生活中遭受一定的压力，经常性的哭泣，所以也有一些人把哭泣和抑郁症联系在一起。那么总是想哭是抑郁症吗？

一、总是想哭是抑郁症吗
　　针对这个问题所给出的答案并非是一定的，要想诊断自己有没有患有抑郁症，需要看综合的表现以及持续的时间，而抑郁症的诊断也需要借助于专业的医生，在经过了详细的病情了解后，才能够作出判断。但经常性的想哭泣，确实也属于抑郁症的前期表现，患者发现这类病症反应时，应该多加注意。

二、抑郁症该怎么办
　　1、多做一些事情
　　当大家出现了明显的抑郁症状时，总是会出现消极的想法。当大脑没有办法停止转动时，一定要多做一些事情，可以出去走走，也可以做一些家务，转移自己的注意力，可降低抑郁症发作的几率。
　　2、多和人来往
　　抑郁症的出现其实有很多的病因，最主要的一点就是因为大家疏忽于和朋友的交往而导致的，其实建议大家在和人相处的过程中，一定要有积极的一种态度，如此才能够更好的对待生活，改变自己的抑郁症状。

3、多增加锻炼
　　锻炼能够让大脑释放出一种能有效抵抗抑郁症的化学物质，也让大家在做事的时候变得更加的积极。比如说当大家感觉到抑郁症发作时可以适当性的步行一下，也会让你感觉到比较舒适。

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