宝宝上火吃什么

秋季天气是非常干燥的，这个时候很容易现上火问题，如果宝宝有上火情况，就可以适当的多喝一些水，吃一些番茄，绿色蔬菜，西瓜，大豆，薏仁等食物，这样就能达到更好的降火效果，让孩子的身体变得更加健康。

宝宝上火的原因有很多，可能是阴阳不调，病邪侵入或者是便秘等原因导致的，宝宝上火以后会有嘴角溃疡，眼睛发红等症状，一定要好好的观察及时发现问题，否则就会耽误治疗的时间。那么，宝宝上火吃什么？
　　1、番茄
　　宝宝上火以后应该多吃一些番茄，里面的维生素e，维生素c，胡萝卜素以及番茄红素含量丰富，能够达到保护视力效果，也能避免细胞受到伤害，还可以把受损细胞给修复好。
　　2、绿色蔬菜
　　宝宝上火以后还应该适当的吃一些绿色蔬菜，里面的纤维素含量丰富，能够避免便秘的情况发生，让肠道的吸收环境变得更好，也可以让肠道益生菌的生长变得更好，如果孩子不喜欢吃蔬菜，就剁碎以后制作成馄饨，饺子，丸子给孩子吃，这样接受度可以更高。
　　3、菇类食物
　　宝宝上火以后可以给孩子适当的多吃一些菇类食物，让心血管系统疾病得到预防，还能让免疫系统功能变得更好，预防动脉硬化，高血压出现，它还可以让免疫力有所提高，菇类食物里面的维生素b群含量丰富，能够让压力得到缓解，心情变得更好。
　　4、薏仁
　　宝宝上火以后还可以适当的吃一些薏仁，在孩子的副食当中应该要先添加麦粉，米粉，然后再用谷物类食物进行代替，里面的维生素e，维生素b，多糖以及胚芽含量丰富，能够让免疫力有所增加，让免疫细胞的功能变得更好。
　　5、大豆
　　宝宝上火以后还可以吃一些大豆，能够达到滋阴降火作用，还能补充身体所需要的蛋白质，让身体变得更加健康，抵抗能力也可以更强。
　　6、西瓜
　　宝宝上火以后还可以适当的吃一些西瓜，能够让内火旺的问题消失，它里面的钾盐成分是非常丰富的，当身体出汗量比较多的时候，吃西瓜就可以让身体变得更加健康，但一定不能给孩子吃冰西瓜，可以吃常温西瓜以及把西瓜榨成汁来喝都非常好。

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