夏季的养生粥一般有燕麦粥和番薯粥，因为燕麦粥和番薯粥都具有很高的营养价值，可以为机体补充能量。
1.燕麦粥：是一道常见的粥品，主要原料为燕麦片，味道香甜，含有丰富的营养价值。因为燕麦粥含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，缓解便秘，而且燕麦粥还含有钙、磷、铁等成分，对补充钙质有一定的促进作用。
2.番薯粥：番薯粥主要原料为红薯、大米，营养价值也相当丰富。因为番薯粥含有碳水化合物、蛋白质等营养成分，所以适量服用可以补充能量，增加饱腹感，而且番薯粥还含有大量的粗纤维，可以促进大便的生成和排出，具有润肠通便的功效。
因为燕麦粥和番薯粥都含有丰富的营养物质，对增强免疫力也有一定的促进作用，所以都是养生粥。
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原文标题：夏季养生粥有哪些
