脸上长豆吃什么好

脸上如果长了痘痘，建议多吃一些富含维生素A的食物，也可以多吃富含B族维生素的食物。富含锌元素的食物也适合脸上长痘的人吃，除此之外，如果脸上长痘是由于内热过重所致，可以多吃些清热的食物。

痘痘也叫做痤疮，这是很常见的一种皮肤疾病，通常都是由于皮脂腺分泌旺盛所致。其主要的发病部位就是在脸部，会严重影响外在的美观，建议通过饮食来调理。那么脸上长痘吃什么好？
　　1、富含维生素A的食物
　　如果脸上长了痘痘，建议多吃些富含维生素A的食物，比如说西红柿或者是胡萝卜。这种营养元素能够使皮肤快速形成新的细胞，而且也可以软化皮肤，避免皮肤出现干燥皲裂的现象。这对于促进脸上的痘痘消除有着比较大的帮助，而且也能够防止病情复发。
　　2、富含B族维生素的食物
　　脸上长痘要多吃一些富含B族维生素的食物，比如说鱼类、豆类、动物内脏、瘦肉等。这种营养元素可以使皮肤保持湿润光滑的状态，而且还能够促进皮脂代谢，有效改善脸上长痘的问题。
　　3、富含锌的食物
　　想要消除脸上的痘痘，可以多吃一些富含锌元素的食物，比如说牡蛎、瘦肉、葵花籽、苹果等。这种营养元素可以抑制皮脂腺分泌，而且也可以促进皮肤表面的细胞脱落，改善角化的问题。
　　4、清热的食物
　　如果内热比较重，脸上也容易长痘痘，这种情况下可以吃一些具有清热效果的食物，比如说苦瓜、黄瓜、梨子、莲藕等。这些食物能够清凉去热，而且还可以生津润燥，有效缓解因为内热过重所导致的痘痘问题。

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