28周孕妇吃食物一般没有最佳，可以吃一些肉类、水果类、蔬菜类等。
1、肉类：比如鱼、虾、排骨等这些食物中含有丰富的蛋白质等成分，在怀孕期间适当的吃一些肉类，有助于补充体内所需的营养，而且还有补充体内所需的钙物质。
2、水果类：比如苹果、香蕉、火龙果等，这些水果中含有丰富的维生素以及膳食纤维等成分，有助于加快肠道蠕动，可以帮助排出体内的毒素垃圾，而且还有预防便秘的效果。
3、蔬菜类：比如西红柿、黄瓜、山药等，在怀孕期间适当的吃一些蔬菜，有助于补充体内所需的维生素以及水分，对胎儿的生长发育以及自身的健康，有一定的帮助，同时还可增强自身的抵抗力。
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原文标题：28周孕妇吃什么最佳
