怎么美白牙齿

一口好的牙齿是人身体健康的标志，也是外在好形象的一个加分点，但是很多人的牙齿开始发黄、变黑，这使得患者朋友非常苦恼和困扰，因此非常想知道如何才能美白牙齿，下面就为大家介绍几种美白牙齿的办法。

1、利用醋
　　这是一种比较方便的美白牙齿的办法，可以利用醋帮助美白牙齿，在漱口时将醋在嘴里含上大约一分钟，不仅可以解决牙齿发黄的问题，同时对于一些轻微的口臭也可以有所缓解。但是因为醋有极强的腐蚀性，经常用醋漱口，会破坏牙釉质，让牙齿变得很敏感。

2、盐和橘子粉
　　盐和橘子皮也有很好的美白牙齿的功效，如果我们在刷牙时加点盐，长时间坚持下来，既可以帮助美白牙齿，去除牙上的污渍；此外，也可以保护牙齿，清新口气。
　　3、美白牙贴
　　患者在利用美白牙贴的过程中，将牙贴贴在牙齿上，半小时后取下来，美白效果是很明显的，这是一种新型的美白牙齿的方式。但是在使用过程中要注意，不要将牙贴粘到牙龈上，刷牙之后不要使用牙贴，而且在撕下来有轻微的酸痛感，长时间使用会伤害到牙釉质，一般不建议经常使用。

4、小苏打
　　刷牙过程中也可以选用小苏打。在牙膏上沾点小苏打，注意在此过程中不要湿水，慢慢刷到牙齿上，也有一个清洁牙齿、美白牙齿的功能。但是要注意小苏打碱性非常强，刷牙时动作要轻，如果太用力很容易伤害到口腔皮肤，长时间下来会给健康造成伤害。
　　此外，一些牙齿发黄的患者在食物选择方面，建议多吃点富含果酸和纤维素的食物，可以有效去除牙齿上的污渍，能起到美白牙齿的功效。牙黄患者长期坚持下来，选用适合自己的办法，一定会取得一个不错的效果。

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