出月子发汗分四个阶段，分别是满月发汗、康复发汗、固本发汗、关门发汗，可在产后30天、42-45天，60天、100天等时间段进行。
产后发汗可促进血液循环，加速新陈代谢，祛除体内寒气，防治月子。产后28-30天时可进行满月发汗，促使体内寒邪湿毒排出体外，促进血液循环，活跃新陈代谢，缓解坐月子期间因着凉、受寒、受风等引起的头痛、腰背疼痛、关节疼痛等症状。但剖腹产时产后恢复较慢，满月发汗应在产后42天进行，一般满月发汗需进行3-4次。
产褥期结束即产后42-45天时，可进行康复发汗。通过发汗调整修复产妇生产过程中出现的经络损伤，疏经通络、活血化瘀，从而预防月子病。
产后60天左右可进行固本发汗，促使产后身体更好恢复，消除肩颈、腰背疼痛症状。
产后100天左右筋骨屏障闭合，此时可进行关门发汗，在合骨缝前将体内残留的风寒湿毒排出，促进身体健康。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
为了避免权属纠纷，特做如下说明：本站内容作品来自用户分享及互联网，仅供参考，无法核实真实出处，并不代表本网站赞同其观点和对其真实性负责，本网站仅提供信息存储空间服务，我们致力于保护作者版权，如果发现本站有涉嫌侵权的内容，欢迎发送邮件至youxuanhao@qq.com 举报，并提供相关证据，一经查实，本站将立刻删除涉嫌侵权内容。
原文标题：出月子发汗的最佳时间
