女性阳虚体质的表现和调养方法是什么

女性阳虚体质的表现和调养方法是什么呢?阳虚体质是女性比较常见的一种体质，这种体制对于女性的身体健康会带来很大的影响，因此我们了解到阳虚体质的表现及时的发现并且进行正确的调理很重要，那么女性阳虚体质的表现和调养方法是什么呢?

下面是女性阳虚(寒性)体质的一些主要表现。

1、痛经，白带多，质地稀薄;

2、经常在下午、晚上感觉胃胀、反酸，睡觉时会不自觉流口水，多汗;

3、平素怕冷，喜欢吃热食，精神不振;

4、大便稀溏，小便清长;

5、易患肿胀，如眼睛肿胀、手脚肿胀、脸发瘀;

6、晨起观察舌苔，苔白腻。

女性阳虚(寒性)体质怎么调养

1、在饮食上面，女性最好不要吃任何寒凉性的食物，就算是夏季也不要吃冰凉的食物，以及冰箱里面拿出来的食物最好不要直接食用，最好热下。

2、一年四季都要注意重点部位的保暖，如腰部、肩部、腹部、膝部，女同胞最好不要穿露脐装、低腰裤，超短裙，冬天不要穿靴子短裙。睡觉时，即使是夏天身上也要盖薄被入睡。

3、寒性体质的人不适合长期游泳，运动要做一些温和性的有氧运动，如快走、慢跑、太极拳、健身操等。不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”起到相反的作用。

4、食物要多选择一些热性的食材配料，可适量多吃一些肉类、栗子、山楂、核桃、红豆、花生、杏仁、桃子、香椿等;当归、人参、黄芪、桂圆等可以炖汤喝，冬天可以适量吃一些滋补火锅。

原来女性阳虚体质的表现有这么多种，痛经、怕冷等都是最常见的，相信平时我们对这些都是不注意的。那么从现在开始请大家注意些吧。阳虚体质是不健康的体质，我们必须调理好才行。

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