人体蛋白质偏高怎么办

饮食不当导致的蛋白质偏高是生理性的，此时注意控制饮食、适量运动、多喝水等，一般可以降低蛋白质浓度；如患有肾病，肾功能受损，肾小球滤过率降低，导致蛋白质偏高是病理性，需及时对症用药治疗。

饮食不当、患有肾脏病变时，都会导致人体蛋白质偏高。这会加速骨骼中的钙流失，容易出现骨质疏松、骨折等，所以一旦发现人体蛋白质偏高，需高度重视。那么人体蛋白质偏高怎么办呢？
　　一、生理性蛋白质偏高调理
　　1.控制饮食
　　如果近期大量的吃高蛋白的食物，有可能会导致血液中的蛋白质升高。这是生理性的蛋白质高，注意控制饮食，减少牛奶、鸡蛋、豆类等含蛋白质高食物的摄取量，多吃水果和蔬菜等，一般就可以降低蛋白质浓度，不用过于担心。
　　2.适量运动
　　因饮食导致蛋白质偏高时，根据自己的体质和喜好选择合适的运动，比如散步、跑步、快走、游泳、打球等有氧运动，动感单车、仰卧起坐等无氧运动，通过锻炼肌肉的方法能降低蛋白。不过进行剧烈运动时，也可能会导致一过性的蛋白质过高，这对身体健康危害不大。
　　3.多喝水
　　摄取蛋白质过多导致蛋白质偏高的时候，要注意多喝水，多排泄，也能降低体内蛋白质的浓度，减少蛋白质过高对身体造成的伤害。
　　二、病理性蛋白质过高的治疗
　　患有肾小球肾炎等肾病的时候，导致肾功能受损，肾小球滤过率降低，会导致尿液中的蛋白质偏高。这是病理性原因导致的蛋白质升高，可以应用抗生素抗菌消炎，补肾的药物改善肾功能等，可以改善这种症状。

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