儿童身高偏矮怎么办

儿童身高偏矮，首先可以多做一些跳跃运动，做跳跃运动能够刺激骨骼，但也要注意，不可以过量做。平时多补充氨基酸，这样可以促进生长激素分泌。要定期检测骨龄，及时发现发育异常。平时要让儿童保持良好的用餐饮食习惯。

儿童的身高一般反映了儿童的身体健康状况，如果儿童没有正常发育，身高增长的比较慢，那么就说明身体可能出现了某些问题，这个时候必须要及时调理。如果不在发育早期就及时调理的话，那么儿童可能就会终身矮小。所以儿童身高偏矮怎么办呢？

一、儿童身高偏矮怎么办

1.适当做跳跃运动：儿童身高偏矮的话，那么就可以让孩子多做一些跳跃运动，这样可以刺激骨骼生长，而且还能够促进生长激素的分泌。但是要注意，不可以过量运动，如果过量运动的话，可能会引起过度劳累，这样反而不利于孩子的身体发育。

2.多补充氨基酸；氨基酸可以促进身体分泌生长激素，所以平时可以多吃一些富含氨基酸的食物，比如说牛肉、鱼肉以及牛奶等等。这些食物不仅含有氨基酸，还含有其他营养物质，所以多吃一些也是可以促进身体发育的。

3.定期检测骨龄：定期检测骨龄，可以及时了解到孩子的身体状况，如果骨龄突然变大很多，那么就很有可能是发育出现了异常，这时就可以及时进行纠正。

4.让孩子保持良好的饮食习惯：良好的饮食习惯也是可以促进身高发育的，平时不要让孩子吃太多零食，要注意营养均衡，并且每日三餐要定时定量，不要暴饮暴食。

二、儿童身高偏矮吃什么好

1.牛奶：牛奶里面含有丰富的钙元素，而且牛奶还富含氨基酸和蛋白质，对增高是很有帮助的。平时可以让孩子在饭后或者是睡前的时候喝牛奶，这样更有利于吸收。

2.沙丁鱼：沙丁鱼富含丰富的蛋白质，所以适当吃一些沙丁鱼也可以促进身体发育，而且沙丁鱼还可以提高身体体质，增强免疫力。

3.菠菜：菠菜维生素含量比较高，平时多吃一些凉拌菠菜，可以促进骨骼生长。

温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊