当紫外线指数达到3或4的时候，可能会晒黑，建议做好防晒工作，以免晒黑，甚至晒伤。
紫外线指数是指中午前后，太阳光线中紫外线辐射对人体皮肤的可能损伤程度。紫外线的数值变化根据其强弱程度由低到高分为0到15，当紫外线指数达到3或4的时候，可能会被晒黑，需要采取相应的防晒措施。
一般紫外线数值越大，代表紫外线辐射对人体的伤害越大。当紫外线指数小于或等于2时，代表紫外线的强度较弱，对人体的影响也比较小。如果紫外线指数在2以上，需要采取一定的防晒措施，如涂防晒霜、戴太阳镜等。
如果紫外线指数超过了4，达到了5、6甚至以上，长时间进行户外活动，不仅会被晒黑，还有可能会被晒伤，引发红肿、脱皮、疼痛的症状，不利于皮肤健康。
如果患者不慎被晒伤，建议可以采取冷敷的方式缓解疼痛感，或者在晒伤部位涂抹维生素E乳以帮助皮肤恢复正常。若晒伤比较严重，应及时就医。
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原文标题：紫外线指数多少会晒黑
