什么蔬菜对肾好

许多蔬菜对肾脏健康有益。首先是洋葱，它含有前列腺素，可以保护前列腺、补肾壮阳；其次是花菜，它具有强肾壮骨、补脑填髓的作用，常吃对肾脏健康也有好处；另外，秋葵、韭菜、大葱、番茄等蔬菜也能起到补肾的作用。

中医认为肾是人之本，肾脏健康身体才能更健康，如果肾脏出现了问题，尤其是出现肾衰竭时可能会导致死亡，所以平时要注意保护肾脏。许多蔬菜对肾脏健康有益，可以常吃，那么什么蔬菜对肾好呢？
　　1、洋葱
　　想要补肾可以常吃洋葱。研究发现，洋葱可以降血糖、降血脂、降血压、降胆固醇、消炎杀菌，它还是目前所知的唯一含有前列腺素的植物，常吃能保护前列腺，补肾壮阳。
　　2、花菜
　　花菜具有强肾壮骨、补脑填髓的功效，所以想要保护肾脏时建议多吃花菜。但注意不要把花菜与黄瓜同炒，以免破坏花菜的营养。
　　3、秋葵
　　秋葵食药同源，被称作是植物伟哥，对生殖系统的器质性病变能起到辅助治疗作用，所以想要补肾时，也可以常吃秋葵。
　　4、韭菜
　　韭菜被称作壮阳草，有温中下气、补肾益阳的作用，以想要补肾时也可以多吃韭菜，尤其是男性有性功能障碍时，多吃韭菜能起到辅助治疗作用。
　　5、大葱
　　大葱中含有多种维生素，可以促使身体激素正常分泌，还能刺激性欲，常吃也能起到壮阳补阴的作用，对肾脏健康有益。
　　6、番茄
　　番茄中含有丰富的番茄红素、多种维生素等营养物质，常吃能健胃消食、凉血平肝、清热解毒、补肾健体，对肾病也能起到辅助治疗作用。

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