怀孕血糖高可以吃什么水果

孕期出现血糖高的现象，在饮食上一定要加以控制，血糖高的孕妇可以吃的水果包括樱桃、芦梨、无花果、苹果、柚子、猕猴桃等，而一些糖分较高的水果，比如西瓜、甜瓜等就不建议食用了。

许多孕妇在孕期都有血糖高的现象，为了保障孕妇以及胎儿的健康，血糖高的孕妇一定要控制好血糖。而控制血糖，饮食上就要特别注意了，甜食、淀粉含量高的东西都是不建议食用的，一些糖分高的水果也不建议食用。那怀孕血糖高可以吃什么水果？
　　一、樱桃
　　樱桃可以增加人体的胰岛素含量，孕妇适当吃一些樱桃，可增加体内的胰岛素，有抑制血糖升高的作用。而且樱桃中含有丰富的铁元素，可以起到补铁的作用，可以预防孕妇缺铁性贫血。
　　二、芦梨
　　血糖高的孕妇可以适当吃一些芦梨，对于降低血糖也有一定的帮助。芦梨中含有的物质可以修复胰岛B细胞，使胰岛素增加，有效控制血糖。
　　三、无花果
　　无花果的糖分很少，而且富含高纤维，血糖高的孕妇可以适量吃一些无花果，不仅不会使血糖升高，还有助于促进消化，预防便秘。
　　四、苹果
　　苹果也是十分适合孕妇食用的一种水果。苹果中含有人体所需的多种营养成分，如多种维生素、矿物质等等，而且其中的苹果酸鞣酸、细纤维对于胎儿的生长发育都有很大的帮助，因此，许多孕妇有一天食用一个苹果的习惯，这是很有道理的。而且对于血糖高的孕妇来说，苹果还可以减少人体中血糖的含量，预防妊娠糖尿病的发生。苹果中含有的锌还可以减轻孕妇分娩时的痛苦。
　　五、柚子
　　血糖高的孕妇还可以适量吃一些柚子，柚子可以调节人体的血糖水平，使孕妇的血糖可以保持在较为稳定的状态。而且柚子中富含叶酸以及其他营养物质，适当吃一些柚子还有助于促进胎儿的生长发育，保持孕妇身体的健康。
　　六、猕猴桃
　　猕猴桃中含有的铬，可以刺激胰岛素的分泌，调节血糖的代谢，并帮助降低血糖，使血糖降低到一个正常的范围。因此血糖高的孕妇，平时也可以多吃一些猕猴桃。

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