小孩子不爱吃饭怎么办

有很多的孩子都会因为调皮而出现不愿意好好吃饭的情况，可是如果没有摄入所需要的营养物质，必定对人体的健康也会产生一定的危害，所以说尽快的改善这种情况本来就非常的重要，而要想改善小孩子不爱吃饭的情况，我们可以选择按摩的方法，此外也应该在饭前洗澡，最好的方法就是补充所需要的益生菌，能够有效的促进肠胃的蠕动。

有很多的孩子在吃饭的时候总是不愿意好好的配合，经常性都会出现调皮的现象，一碗饭的时间最起码需要浪费半个小时左右，很多家长都认为这可能是因为孩子过于调皮而导致，其实也有很多不同的原因，可是如果没有经常性的吃饭，必定也会影响到个人的健康，小孩子不爱吃饭怎么办呢？
　　一、按摩
　　儿童不喜欢吃可能是由于脾胃虚弱，可以按摩足部内穴位，按摩穴位可以从根本上改善小儿脾胃的虚弱状态。
　　二、饭前洗澡
　　在炎热夏季的早晚都可以增加户外锻炼，能有效消耗卡路里，让孩子出兴奋的情绪，此外。帮助宝宝洗个舒服的澡，缓解宝宝的情绪，可以全身心放松，自然会有食欲。
　　三、按摩脊柱
　　从头到尾按摩宝宝的脊柱，能调理阴阳，调理气血，而且也具有强身健体的效果，能够达到治疗便秘以及腹泻的作用，一般的情况下都是在吃饭之后的一个小时，每天大概服用一次左右。
　　四、改变饮食习惯
　　在进食时营造安静愉悦的氛围，也是帮助儿童养成良好饮食习惯、改善食欲的好方法。同时，要合理搭配饮食，以清热解毒、易消化为主食，尽量远离含有糖分的饮料或者是甜点。
　　五、补充益生菌
　　益生菌可以减轻胃肠道的敏感性，帮助儿童消化吸收。同时，增加儿童抵抗力，增强免疫力，保持肠道菌群平衡，如此才能有效的缓解便秘以及过敏性湿疹，当然也可以促进肠胃的蠕动。
　　六、饭前别吃零食
　　尤其是饭前一小时内，不能给孩子吃零食，养成好习惯不容易，建议父母们一定要坚持自己的原则，否则的话就会导致孩子的肠胃产生一定的影响，要知道养胃本身就是一个长期的过程，必须要坚持。

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