如何正确补充钙？ 7个科学合理的补钙方式

春天是婴儿成长的季节，婴儿的成长发育，钙起着重要的作用，补钙吗？家里的宝宝缺钙，该怎么补钙吸收呢？这些都是让家长很头疼的问题，但对于补钙，很多家长往往存在一些偏差，科学补钙是不能忽视的问题。介绍补钙常见问题的解决方法。不要进入补钙的误区。一起来看看吧

父母总是害怕孩子饮食中缺钙，影响身体发育，经常给孩子补钙。其实，婴幼儿不应该追加补钙的问题取决于婴幼儿饮食钙的摄入状况，不能一概而论，采用科学合理的补钙方式更为重要。

缺钙的宝宝如何正确补充钙剂？

1、餐后或奶后2小时补钙，晚上补钙更容易吸收。

2、少量多次补钙比一次补钙好。

3、正常情况下钙剂尽量不要和铁剂一起服用。

4、补钙时，必须同时补充维生素d，促进钙的吸收。

液体钙比钙更容易吸收吗？

目前市面上销售的钙补充产品有片剂、粉剂、液体钙等多种形式。从药理学的角度来看，每种钙的吸收率和生物利用度都不同。碳酸钙的溶解度比较大，对肠胃功能弱的婴儿可能产生肠胃刺激的醋酸钙分为有机钙，对肠胃刺激比较小，但吸收率比碳酸钙低。事实上，婴儿吃哪种钙并不特别推荐。家长可以根据钙含量、婴儿胃肠接受度、使用方便、味道、价格等综合考虑。

钙多了，婴儿会出那些问题吗？

钙和维生素d的补充越多，越有利于婴儿的成长发育。过量的钙摄入会妨碍锌、铁的吸收，导致锌和铁的不足，也会引起便秘、浮肿、汗水、厌食、恶心等症状，严重者会引起高钙血症、高钙尿症、肾结石、血管钙化、肾功能衰竭等。

宝宝补钙在季节区别吗？

补钙没有季节差异，但其吸收需要维生素D的协同作用，机体中维生素D浓度和季节有关。冬季光照不足会减少维生素D合成，影响钙的吸收。此外，补充钙需要考虑饮食摄入量，牛奶多吃的话，钙少补充。

婴儿吃钙，点火怎么办？

家长常常说宝宝吃钙后“上火”，表现为大便干结、排便困难。吃钙点火可能是偶然的几次情况，婴儿敏感，引起便秘，可以和医生商量调整药物和量。

钙粉可以放在奶粉里喝吗？

一般不主张钙和牛奶混合吃。因为钙本身是微溶的，放在奶里会影响奶的吸收。钙最好在酸性环境中溶解，吸收也比较好，最好和果汁一起吃。另外，有些钙用白水冲服喝时会有一点石灰的味道，和果汁融合喝可减轻和消除石灰味。

在什么情况下需要停止补钙？

钙的最大副作用是口服后大便干燥。婴儿生长缓慢，食欲差或大便特别干燥时，可减少钙的口服量或停止服用，等症状缓解后再添加。

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