左旋肉碱的作用与功效 左旋肉碱有什么危害

现在肥胖的问题，估计是很多人心中的痛苦，毕竟，肥胖很容易减肥，所以真的没有减肥的好方法吗？一些朋友提出使用左旋肉碱，这真的有用吗？据估计，很多人都有问题，因为很多人认为减肥药不是特别有效

左旋肉碱的作用与功效

这个东西也叫左卡尼汀，其实是临床上用来治疗因透析导致血液左卡含量降低的。

其减肥机制是通过细胞膜携带长链脂肪酸进入细胞线粒体进行氧化，从而提高脂肪消耗率。直接感觉就是减脂。

这个东西很有用，但一定要配合运动。左卡相当于一辆载着脂肪的卡车。不管你补充多少，不运动，车都停在那里，不会转移脂肪。

一般建议运动前30-60分钟服用片剂，服用后多喝水，因为脂肪酸燃烧需要水分。

左旋肉碱有什么危害

1、心跳加速

饮用左旋肉碱后，可能会出现心跳加速，这主要是由于过量服用，此外，含有一定的减肥成分也会导致心跳加速。因此，在饮用左旋肉碱时，要注意饮酒量，购买常规产品，以免导致心跳加速。

2、腹

一些朋友喝了左旋肉碱后也腹泻。造成这种情况的主要原因有两个，一个是服用过多，另一个是左旋肉碱含有泻药。如果是前者造成的，只需减少剂量即可。如果是后者造成的，建议停止食用。

3、失眠

左旋肉碱含有原因。喝多了容易失眠，尤其是睡前喝左旋肉碱，更容易失眠。所以要少喝左旋肉碱，睡前禁止喝左旋肉碱。

原来这个东西有一些效果，但也有一些副作用，所以在减肥的过程中，你的朋友仍然需要衡量，毕竟，减肥是你的最终目的，如果你能做到，那么副作用可以承受，最后的选择或掌握在你的手中，你看哦！

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