这是很多人在准备国际旅行时都会关心的问题。在这篇中，我们将提供有关北京和伦敦时差的详细信息，以便您可以更好地计划您的旅行。
北京和伦敦之间的时差
北京和伦敦之间的时差是8小时。这意味着，当北京是中午12点时，伦敦时间是早上4点。同样，当伦敦是下午4点时，北京时间是晚上12点。
如何适应时差
跨越时区旅行可能会导致身体时钟的混乱，这被称为“时差反应”。以下是一些 *** ，可以帮助您适应时差
1.提前适应在旅行前一周，逐渐调整您的睡眠时间，以与您目的地的时间相匹配。
2.保持水分在旅行期间保持水分，以帮助您的身体适应新的时区。
3.避免饮酒和 *** 这些物质会影响您的睡眠质量，使您更难适应时差。
4.避免午睡即使您感到疲惫，也应尽量避免午睡，以便在晚上更容易入睡。
北京和伦敦之间的时差是8小时。如果您计划前往这两个城市中的任何一个，您可以使用上述 *** 适应时差，以便您可以更好地享受旅行。
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原文标题：北京和伦敦时差是多少？
