心理健康

成功的企业家是天生的还是后天培养的？ 成功的企业家是天生的还是后天培养的？关于“先天vs后天”的争论已经持续了很长时间，当谈到这个问题时，有几个学派的思想。 首先，有些人天生就具备成为成功企业家所需

创业倦怠：避免和克服它的6种方法 由于疫情，我们大多数人之前都在家工作过一段时间，导致自己很难在工作和私人生活之间划清界限，于是，精疲力竭成为了一个特别痛苦的问题。然而，尽管有证据表明企业家的倦怠风

16个损害大脑的习惯，请立即停止 你有没有过这样的经历：觉得自己的心理状况一天比一天差？就像你的能量在精神上慢慢倒退而不是改善一样？是的，这可能和你的一些习惯有关，而这些习惯会损害大脑，对你的心理健

什么是昼夜节律？为了让大脑更敏锐，如何恢复昼夜节律？ 你有没有觉得自己和大脑或身体不同步？我们的习惯和日常活动极大地影响着我们如何拥有一个高效的白天、安静的夜晚以及平衡的生活。我们的身体在一天中不同

如何消除焦虑感（8种自然疗法） 说到心理健康，焦虑是一个常见的术语。事实上，焦虑症是最常见的精神障碍之一。然而，焦虑也是每个人都会经历的一种自然感觉。 重要的是要注意可诊断的焦虑症和焦虑的感觉之间的

提高思维清晰度的12个简单方法 你愿意每天都以一个明确的目标开始吗？你想知道你今天完成的事情会是满足你需求、愿望和生活目标的成就吗？如果我们是诚实的，我相信我们都想处于一个头脑清醒的状态。 不幸的是

如何区分情绪（为了你的心理健康） 不管你是谁，从哪里来，你的情绪都会影响到你。当然，这不是你的错，但这却是这个星球上几乎每个人的事实。 当今快节奏的世界放大了每个人的情绪，却没有给我们留下足够的时间

在困难时期如何保护自己的心理健康 如果你不保护自己的心理健康，那么你就必然会陷入挣扎之中。即使在疫情造成麻烦之前，也有很多事情是需要强调的。 从脏盘子到气候变化，任何事情都可能影响你的心理健康。但要

为什么写情绪日记对你的心理健康有好处？5个原因 你知道一本情绪日记就可以改善你的心理健康吗？ 有时候，你非常快乐，觉得自己可以掌控整个世界；但有时候，你也会觉得周围的世界正在不断崩塌。时不时地改变心

冷水淋浴：改善心理健康的有效方法 在生活中如果你询问你的朋友是否听说过水疗，基本上你会得到一个一致的 回答“没有”，甚至你需要去给他们普及这方面的知识。然而，水疗法也确实尚未被主流的医学所接受，普及