积极心理学

什么是幸福？如何衡量和改善幸福的指南 幸福感是心理学文献中经常用来描述个体健康的术语。它通常与快乐和满足有关。然而，关于幸福到底是什么，仍旧存在争议。 由于幸福的定义相对笼统且容易混淆，人们常常想知

如何处理消极的思想(以健康的方式) 当我回想起我生命中所有不开心和沮丧的时刻时，我意识到，是我自己延长了这些经历，因为我在我的脑海中花费了太多的时间。我要么担心未来，要么想着过去的错误，错过的机会，

抱怨日：9种方法重新规划你对周一的看法 没错，今天又是星期一了！好像这个词本身就会在全国各地的人们心中传递出一系列的负面情绪。毕竟，上个星期五已经成为了一段记忆，周末也来了又走，而它，又一次成为了现

写日记如何改善你的生活 有没有一个简单的方法可以减轻你的压力和焦虑？ 是的，就是写日记。写日记会让你想起自己的目标和生活中的学习。它也提供了一个你可以与自己进行深度对话的地方。每天写日记不仅能帮助你

如何在抑郁和沮丧时获得动力 感觉沮丧吗？你并不孤单。 根据美国国家心理健康研究所的数据，仅2016年一年，就有超过1600万18岁以上的成年人出现了严重的抑郁症。这还不包括更常见的抑郁和沮丧的形式，

积极思考的力量如何助力你的职业生涯 如果你想扩大自己的职业潜力，那么你必须知道这一切都始于我们的想法和我们的自我对话(我们告诉自己的故事)。消极和有限的信念会缩小我们的潜力；而积极、肯定的想法将有助

开始梦想生活的7个步骤 你有没有听过别人这样说:“如果金钱不是问题，你想要做些什么？”这也是人们经常忽略的问题之一，因为坦率地说，金钱确实是一个重要的因素。持怀疑态度的人会嘲笑你的天真或愚蠢，但是从