低压高怎么办

平时吃太多油腻的食物，运动量比较小，都有可能会导致血压升高，而且现在许多年轻的高血压患者都有低压高的症状。那么，低压高有什么危害？低压高怎么办呢？

一、低压高的危害
　　一般低压高比高压高的危害还要大，因为低压过高的时候，会导致血液循环系统出现异常，容易导致动脉硬化，血管痉挛，甚至还会危及到心、脑、肾等器官，出现心脑血管疾病。一般高压高比较好控制，通过服用降压药很快就能让血压保持正常，但是低压升高时，服药很难降下来，所以低压高时要注意早治疗。
　　二、低压高如何降压
　　１、限制盐的摄取量
　　高血压患者一定要注意减少盐的摄取量，一般每天不能超过六克。这种食盐量除了烹调用盐之外，还要折合酱油，食醋，调味品中的钠含量，一天一共不能超过六克。只有低盐饮食才能减少身体中的水钠滞留，起到降压的作用。
　　２、多吃高钾高钙低钠的食物
　　平时可以适当的多吃一些土豆，海带，莴笋，牛奶，虾皮，茄子，香蕉等含钾、钙等元素丰富的食物，这样也可以帮助降压。要注意少吃肉汤，因为这样的食物中含嘌呤比较高，会加重心肝肾的负担，导致血压升高。
　　３、保持心态平和
　　高血压患者情绪会变得比较烦躁、易怒、不稳定，这样的情绪又会导致血压升高，所以平时要注意培养自己对外界环境的良好适应能力，避免精神过于紧张，要让心态保持平和，对于稳定血压也是有帮助的。
　　４、改变生活方式
　　低压高的人除了要低盐低脂饮食之外，还应该戒烟限酒，规律饮食，一日三餐定时定量，最多八分饱。平时要注意坚持，适度的运动，血压高的人不宜进行剧烈的运动，可以慢跑，快走，打太极拳，游泳等，坚持这样的运动也有利于血压的正常化。
　　５、服用药物
　　如果仅仅是单纯的低压偏高，经过生活干预的方式不能缓解，可以在医生指导下服用药物控制血压，比如可以选择钙离子拮抗剂，像氨氯地平之类的药物就可以。

温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊