祛湿粥 祛湿粥配方,这8种值得推荐

祛湿粥配方,这8种值得推荐 祛湿粥的做法在日常生活中是有很多种的,例如普遍的就会有红豆薏米粥,薏米粥这些。祛湿粥还能够在这其中添加适量的中草药材,去湿气惹恼干活儿会更好的。祛湿粥便捷大伙儿在日常生活中制做,食物也是非常容易选购的,最重要還是

祛湿粥 祛湿粥配方,这8种值得推荐

祛湿粥配方,这8种值得推荐

祛湿粥的做法在日常生活中是有很多种的,例如普遍的就会有红豆薏米粥,薏米粥这些。祛湿粥还能够在这其中添加适量的中草药材,去湿气惹恼干活儿会更好的。祛湿粥便捷大伙儿在日常生活中制做,食物也是非常容易选购的,最重要還是大伙儿要明白怎样调养自身的人体。

一、薏仁米百合花小米粥

绿豆清热去火,百合花润肺止咳生津止渴,薏米仁清热祛湿,梗米和胃,合在一起,能具有清热祛湿、健脾和胃的功效,绿豆百合粥但是老少咸宜的夏天食品。

做法:取绿豆30克、百合花30克、薏米仁30克、梗米50克,把绿豆清洗去残渣;百合花清洗掰瓣;薏仁米、梗米清洗干净;老冰糖粉碎;把绿豆、薏仁米、梗米放进锅内,放水500克,用灶火烧开;添加百合花,慢火炖1钟头,添加老冰糖融解即成。

二、香薄荷粥

香薄荷在中医药学中主要用途颇深,以叶茎当药,辛,凉,气香,入肺、肝经,有消防疏散风寒风热、清热解表、袪风消肿、利咽止疼之作用,常见于风热感冒、风寒风热头痛、眼赤疼痛、咽喉肿痛、麻疹疹透受阻等。

做法:鲜香薄荷30克或干香薄荷15克,煎汤。再以梗米100克熬粥,待粥将成时添加香薄荷汤及老冰糖适当,烧开即成。

三、黄菊花粥

黄菊花味道芳香,清凉舒服,以梗米为粥,借米谷之性而助药效,久服美容护肤颜体,抗衰老防衰。黄菊花粥不但可做为清热去火的饮品,久服还能清目舒肝。

做法:将黄菊花去蒂,晾干,研成细粉预留,梗米50-100克熬粥,待粥将成时加入黄菊花10-15克,再煮一两分钟就可以。

四、薏米红豆粥

薏仁米与紅豆是最好是的配搭方法,紅豆可补气养血,利湿消肿,会让脸色素淡的MM们修复白里透红;薏米仁可健脾胃利湿,清热解毒放脓,可除痘痘。用薏仁米与紅豆煮出去的粥不但能够祛湿,并且也有美容瘦身的作用。

做法:薏仁米100克,红小豆50克。准备好原材料,先加温小水泡1个钟头。泡好后,清理干净,放入煮锅里,添加原材料5倍的水,煮40分钟就可以了。

五、黄瓜粥

此粥则是夏季里美白皮肤、降署的不二选择,最好是每日早中晚服用,能够盈润皮肤、去斑、减肥瘦身。当代科研证实,丝瓜带有丰富多彩的钾盐和一定总数的胡罗卜素、维C、维他命b1、维他命b2、糖原、蛋白及其芥、磷、铁等营养元素。常常服用黄瓜粥,能清除雀斑、美白皮肤。

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