薏苡仁怎么吃 薏苡仁怎么吃最好

薏苡仁怎么吃最好? 薏仁米又叫薏米仁它是较为受人热烈欢迎的一种米,其不但吃起來较为美味可口而且针对身体还存有有许多益处例如调养大家的人体、消除内毒素亦或是是清除内毒素、推动基础代谢这些。薏米仁的食用方法也是有许多,能够用于制做粥、用于泡茶亦

薏苡仁怎么吃 薏苡仁怎么吃最好

薏苡仁怎么吃最好?

薏仁米又叫薏米仁它是较为受人热烈欢迎的一种米,其不但吃起來较为美味可口而且针对身体还存有有许多益处例如调养大家的人体、消除内毒素亦或是是清除内毒素、推动基础代谢这些。薏米仁的食用方法也是有许多,能够用于制做粥、用于泡茶亦或是是熬羹这些,那麼薏米仁如何吃最好是呢?下边就来介绍一下。

山药薏米粥–湿补脾胃

做法:将淮山药、薏仁米、莲肉、红枣干与小米一起熬熬成粥,粥熟后,加少量白砂糖就可以服用。

作用:薏仁米有益于人湿寒排出来,推动身体血液和水份的基础代谢,并可协助大便。淮山药和薏仁米都是有美白皮肤的作用,是追求美丽女性美肤的好挑选。

山楂果薏米水–瘦身减肥

做法:山楂果60克、生薏米90克、茯苓二块,清洗后用凉水10碗浸湿,煮两小时,歇火前面少量老冰糖调料就可以。

作用:生薏米利湿,可助清除身体不必要水分;山楂果消肉制品食滞,可助溶解肠内推积的植物油脂。

薏仁米橘羹–利湿消肿、美容护肤

做法:取薏仁米150克,无籽蜜橘500克,白砂糖、桂花树卤、淀粉和面粉适当,将无籽蜜橘剥掉表皮,掰成瓣,去薄皮,切小傅。薏仁米自来水清洗干净,放到碗内侵泡预留。锅中倒进冷水适当,放进薏仁米烧开,改文火慢煮,待薏仁米软烂加白砂糖、桂花树卤、橘丁烧滚就可以。

作用:桔子带有丰富多彩的胡罗卜素、维生素b21、B2等,能调整身体基础代谢,有护肤功效;薏仁米茯苓功效甘淡,具备健脾利湿、利湿消肿和防癌功效。

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