羽毛球训练方法 怎样练习打羽毛球

羽毛球训练方法 1、正确的握拍:在练习之前要学会正确的羽毛球拍握法,首先用拇指第一关节扣住拍柄的左垂直面,然后用食指和大拇指虎口位置所形成的V字型对准拍柄的上平面右侧以及右上方斜面交界的位置,接着中指和食指稍微分开一些,从球拍下方绕过来,最

羽毛球训练方法 怎样练习打羽毛球

羽毛球训练方法

1、正确的握拍:

在练习之前要学会正确的羽毛球拍握法,首先用拇指第一关节扣住拍柄的左垂直面,然后用食指和大拇指虎口位置所形成的V字型对准拍柄的上平面右侧以及右上方斜面交界的位置,接着中指和食指稍微分开一些,从球拍下方绕过来,最后用无名指、中指、小指紧握住拍柄且与拍柄底部齐平。

2、注意击球角度:

在击球时,要将球拍的切击角度调大,并且在挥动球拍时要尽量与底线平行。此外还要保证击球点在手持球拍一侧的肩部上方,击球的时候将前臂快速外旋,然后用斜拍面来快速切击球托的侧面。这样就可以加速球自身的旋转速度,让球能够快速的过往并下坠,给对手带来比较大的压力。

羽毛球训练方法 怎样练习打羽毛球

3、压低身体重心:

将羽毛球击打出去时,要适当压低身体的重心,这样所打出去的球会更加快速和稳定。但是需要注意的是不要将重心压的太低,否则在击球时很难收住力度、从而出现将球打出界的情况。

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