坐月子可以吃维生素c含量丰富的猕猴桃，具有解热止渴和利尿通乳功效；也可适量吃榴莲，榴莲可壮阳助火，有助改善体寒，并加强血液循环；苹果为性温食物，含大量果胶及矿物质，孕期适量吃有助身体健康；木瓜味甘性平，可促进乳汁分泌，适合坐月子时吃。
1、猕猴桃
猕猴桃味甘性冷，富含大量维生素c，可利尿通乳及解热止咳，常吃能增强免疫功能，对剖腹产术后恢复有利。
2、榴莲
榴莲是一种热性水果，具有壮阳助火之功效，可改善体寒，增强血循环，如有产后虚寒等问题，适量吃榴莲可促进身体改善。榴连性热，多吃易上火，因此坐月子期间要适量吃榴莲。
3、苹果
苹果味甘凉性温，含丰富苹果酸、维生素、果胶及矿物质成分，能预防与治疗坏血病，还可使皮肤保持润滑光泽。其中细纤维及粘胶可吸附并消除细菌和毒素，有助肠胃健康，坐月子期间适量吃一些，可提高身体免疫力。
4、木瓜
木瓜是一种能通乳食物，其味甘性平，适量食用能帮助乳汁分泌。如坐月子期间不下奶，可用木瓜和鲫鱼炖汤喝。
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原文标题：做月子可以吃什么水果
